爱在人生至暗时！亲友患癌症后抑郁了，该如何陪伴？ “乐观点”、“想开点”并不能让他们更轻松

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爱在人生至暗时！亲友患癌症后抑郁了，该如何陪伴？ “乐观点”、“想开点”并不能让他们更轻松

2023-07-07 21:02:35 来源：周到小 中

“我的好朋友确诊了淋巴瘤，我想关心、安慰但嘴笨不知道该怎么说。”“如何劝爸爸积极治疗呢？真的太焦虑了，只能一个人躲起来偷偷哭。”

确诊恶性肿瘤后，我们的亲友可能会脆弱、无助、焦虑……作为家属，到底该如何应对？中国癌症基金会肿瘤心理学协作组常委、上海市康复医学会心身康复专业委员会副主任委员、肿瘤医院主任医师冯威和肿瘤医院心理医学科主治医师于泽特别指出，

(资料图)

如果亲友患癌后被诊断了“焦虑症”、“抑郁症”，提供帮助的重要前提是依旧把他们作为“家人和朋友”而非“病人”来对待。要让他们知道，“你生病了我爱你，病好了我也一样爱你”。他们作为一个人而存在，绝非只是一个“病人”。

“乐观点”、“想开点”并不能让他们更轻松

当他们情绪不佳时，我们可以花时间倾听，了解他们的想法和感受，不擅长安慰也没关系，倾听并向他们传递我们的支持与陪伴已经是很大的帮助。

“乐观点”、“想开点”，并不能让他们更轻松，只会让他们觉得自己不够好或是不被理解。他们可能会带给我们负面的感受，但请不要笼统地把所有感受归纳为“抑郁”、“焦虑”，它们是一个人的真情实感，是需要被我们看见的重要体验。要尊重他们的感受，即便不能理解，也别试图让他们一定要快乐。

几乎每个人患癌后都会反思自己是否哪里做错了才导致肿瘤发生，懊恼如果可以早点做些什么，疾病就不会进展到这个地步。他们自责、悔恨，甚至觉得拖累了家里人。

“别有心理负担”式的安慰和“要是当初早点戒烟就好了”式的指责只会让他们的处境更加艰难。而赞美，确是解决此类情绪危机的良方。

一位网友说：

“我每天都会亲亲妈妈，给她个大拥抱！吃饭、散步、白细胞升上去了，她做的每件事，我都会夸她，你很棒！很勇敢！给你点个赞！人都是因为爱才变得勇敢，妈妈也不例外。”

不强迫他们接受帮助或我们认为更好的治疗方案

患癌后的任何阶段，他们都会感到无助和孤独，比如要戴假发才敢出门的时候、一个人在家的时候……

冯威指出，此时我们可以通过陪伴带给他们力量：陪他进行康复训练、学习按摩手法为她减轻淋巴水肿、一起参加社交活动、帮忙接送孩子或辅导功课。一起完成可以激发他们兴趣的活动：去公园散步、打卡美食、拍照……如果他们因为抑郁什么都不想做而难以完成治疗，我们可以陪他们一同就医。

对于他们所患癌症的类型和治疗方案，我们尽可能多地从正规渠道了解知识，可以更好地支持他们并与医生有效沟通。也要了解抑郁、焦虑的常见表现：抑郁时会闷闷不乐、做什么都没兴致，同时还会容易疲劳、睡眠变差、胃口不好；焦虑时会紧张害怕、烦躁易怒，还会心慌、胸闷、手抖、出汗多。了解这些信息可以帮助我们更好地理解他们所经历的困难。

亲人患癌后，我们往往需要肩负更多的责任，承担照顾他们、安排就医等日常事务。有时我们甚至觉得自己不能或不配拥有快乐，与朋友聚餐会自责、回家晚了会不安。这样的小心翼翼只会让他们觉得更压抑。我们也要学会关爱自己，了解自己对压力的感受，为自己寻找减压和排解负面情绪的途径，学会从其他家庭成员、整个大家庭、社会支持性团体中获得力量。

于泽强调，